Βαρέθηκες να μετράς προβατάκια κάθε βράδυ για να κοιμηθείς;Το στρες και τα καθημερινά προβλήματα που μας ταλανίζουν, δυστυχώς δυσκολεύουν τον ύπνο μας και αυτό έχει ως απόρροια η απώλεια ύπνου να δυσκολεύει τη δημιουργικότητά μας.
Με τα κατάλληλα βότανα όμως θα μπορέσεις να ηρεμήσεις και να απολαύσεις έναν ποιοτικό ύπνο.
Ο λυκίσκος είναι επίσης ένα φυσικό ηρεμιστικό. Βοηθά στην ποιότητα του ύπνου, και καταπολεμά πιθανές δυσλειτουργίες.
Η βαλεριάνα είναι ένα κλινικά αποδεδειγμένο ηρεμιστικό βότανο. Σε βοηθά να κοιμηθείς εύκολα και χωρίς διακοπές, ενώ σπάνια έχουν αναφερθεί παρενέργειες μετά τη λήψη της.
Η πασιφλόρα χορηγείται σε πάσχοντες από προβλήματα αϋπνίας, ανησυχίας και νευρικότητας, ενώ συχνά δρα συνδυαστικά μαζί με τη βαλεριάνα.
Πηγή: gr.news.yahoo.com
